À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?

Maxime Lequin

Published on: 30/08/2026

Comment prendre soin de soi quand on est parent, qu’on vieillit et que le travail prend beaucoup de place? Découvrez pourquoi préserver sa santé physique et mentale est essentiel pour soi… et pour son entourage.

prendre soin de soisanté des parentsrentrée scolaireéquilibre travail familleactivité physique parentsanté mentale parentvieillissement en santéroutine familialestress parentalentraînement parenthabitudes de viebien-être parentalL’Usine Sherbrooke

Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de bouger tous les jours, alors que d’autres n’arrivent pas à s’y mettre?

Maxime Lequin

Published on: 29/06/2026

Pourquoi certaines personnes ressentent un besoin vital de bouger chaque jour, parfois jusqu’à culpabiliser, alors que d’autres ont de la difficulté à s’activer? Découvrez les aspects psychologiques et physiques derrière notre relation au mouvement.

besoin de bougeractivité physique quotidienneculpabilité entraînementmotivation entraînementrelation avec le mouvementpsychologie du sporthabitudes de viesanté mentale et entraînementbouger tous les joursmotivation à bougeréquilibre entraînement reposactivité physique et stress

Tu performes partout… sauf sur ta santé?

Maxime Lequin

Published on: 02/03/2026

Un programme pour adultes occupés et exigeants : énergie stable, perte de gras, constance durable et coaching personnalisé — même quand ta semaine dérape.

adultes occupés et exigeantstransformation 63 jourscoaching personnaliséconstanceénergiefatigueperte de gras durablehabitudes de viegestion du stresssommeilrécupération